8時過ぎから寝た。起きてしばらく横になったりしていたら、体の節々に乳酸がたまったような、嫌なだるさがあった。ちょっとジョギングへいくのが憂鬱だったが、このまま横になってるほうがつらいかなとおもい、仕度をはじめる。気温がひくいので外の空気の…
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