１日目

金曜
８時３０分ごろ、セブンイレブンへ買い物へいく。愛想のいい店員にすこし気分がよくなる。事情があり急いで帰って着替えて土手へむかった。土手につく。ウォーキングの人やなんやらでたくさん人がいた。雨上がりのポッドキャストをききながらジョギング開始。宮川大輔ゲスト。夜なのでお互いの顔もみえずあまり気を使わなくてすむが、追い抜くために必要以上に早くはしるので、体力の消耗がはげしい。おまけにさっき夕食食べたばかりの状態なので食道から胃腸にかけて、まだご飯が残っている感触がある。最初の１キロを走っただけですっかりばてた、階段脇で２〜３分休む。ラジオの内容はおもしろいが、苦しくて集中できない。２キロ付近で雨上がりが終わったため、今度は伊集院のポッドキャスト。若手とグダグダ喋っている、面白くはない。苦３キロ地点でもまたうずくまって休む。体力よりも、内臓の負担がつらい。その後６キロで音楽へかえたところ、気分をきりかえて走れた。８キロ。